Puede
ser común que durante el día de repente te den muchísimas ganas de comer aún si
no tienes hambre. Esto, puede ser una situación conocida como ansiedad, un
trastorno frecuente y relacionado mayormente con la comida.
Lo
primero que debes saber es que este hábito es posible de controlar con unos
trucos sencillos e implementando algunas modificaciones en tu estilo de vida. Desde el punto de vista
profesional la ansiedad es un tipo de respuesta emocional que se da por
diversas razones, y que en la mayoría de las veces la razón es vinculada
directamente con el ámbito familiar o por situaciones de estrés que no se
manejan de la manera más correcta.
Para
saber si tu eres una persona que puede estar comiendo en exceso por ansiedad,
la manera de averiguarlo es si: cuando la comida ya está servida sientes una
desesperación por comer así no tengas mucha hambre, cuando sientes que lo que
comes sea cual sea el alimento no lo disfrutas, comes cuando estas nervioso o
estresado por alguna situación, y cuando durante el día te la pasas pensando en
qué vas a comer. Una vez que descubras la causa de la ansiedad con ayuda de
profesionales podrás mejorar tus hábitos y tu salud.
